[...] i przesiadlem sie calkowicie na zapasy/nogi i duzo bardziej mi sie podoba mozesz wkrecac sie do polgardy bez obawy ze kos cie kolnierzem udusi czy uciekac z bocznej na kolana i double leg bez obawy ze gosciu trzyma za pas %-) A w ADCC zazyanaja wygrywac ludzie ktorzy nie trenuja w gi wogole ,inna bajka inny chwyt inna taktyka inna kondycja [...]
moim zdaniem troche mało. to zależy jakie partie robisz razem z tricepsem. Ja bym dorzucił jeszcze francuskie sztangą stojąc 3x8-10, a na koniec treningu pompki w podporze tyłem (plus z czasem obciażenie na kolana) 3x12 np. pozdro
walki bylyby efektowniejsze gdyby zawodnicy robili nieudolnie wejscia w nogi i nadziewali sie na kolana ? hehe przeczytaj jeszcze ze 100 razy to co Knife napisal...
Na kolana polecam: Glukozamina byle nie z hi teca (dobra jest z kai zenu), wit C 3dziennie( 1000mg musująca węgierska 5,50 zł 10 szt) + ew kolagen. Nie pomaga? Do lekarza!
No Twoja odp mnie poprostu powalila na kolana swoja trescia i przeslaniem :lol: rownie dobrze sam to moglem napisac, ale oczekiwalem troszke bardziej wyczerpujacej odpowiedzi...
1.WIEK: 19 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 63 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys 100 tab mety to wszystko,a tak to tylko suple.... klata : 120kg martwy ciag : 160kg przysiad : cwicze max do 90kg....uwazam na kolana...
Obciążniki na kolana/kostki niszczą stawy. http://www.sfd.pl/Trochę_o_wyskoku-t417337.html Przeczytaj ten temat. Trenujesz w jakimś klubie ? Jeśli tak to podejdź do trenera, powinien ci pomóc.
Tam raczej nikt nie będzie wiedział. Rozciąganie izometryczne nie wpływa na proces wzrostu, bo tu chodzi o napięcie i rozciąganie mięśni. Uważaj na kolana, nie forsuj ich i wszystko będzie ok.
Z ćwiczeń rehabilitacyjnych na kolana to mi przychodzą do głowy tylko dwa. Przysiad na skrzynie lub przysiad z piłka szwajcarską za plecami w oparciu o ścianę.
Właśnie Kask, jakby skończyli ci koksiarze. Wariat ci się nie cownie, a ten nabity widzi że jego rozmiary nie wzbudzają u niego zainteresowania to albo walczy jak sparaliżowany albo na kolana pies pada. A jeszcze jak świr ma umiejętności to z tamtym koniec. Najważniejsz jeste psychika. kasztan
Jak robisz w kostiumie to zakladasz bandaze na kolana ??
[...] wchlania :> czy to prawda" Jeżeli któryś z Was w życiu mial towar od IP, to zapewne wie, że tabletki są SPECJALNIE PRASOWANE i MUSZĄ BYĆ GRYZIONE / ŻUTE i potem dopiero połykane. A metanabol od IP to bardzo popularny mietek na polskich siłowniach. Może przedmówca gadał bez sensu, ale komentarze "speców" powaliły mnie na kolana.
czy zwylke przysiady mocno szkodza na kolana ?? i czy daja cos na wyskok jakby cwiczyc je codziennie miedzy innymi cwiczonkami tak solidniej ?? Kliknij tutaj-------------------------------------------------------------------------------------------------_\
[...] alkoholu...wszędzie dotrze!!!:)))))) a z tym układem limfatycznym...to nie wiem po co to piszesz Sławku?:))))))) chyba nie liczysz ,że słowo "limfa" powali mnie na kolana?:)))))) Ogólnie rzecz biorąc to strasznie szybko się denerwujesz:((((( Rozumiem ,że ciężko jest dyskutować specjaliście z amatorami, będącymi częstokroć ignorantami w [...]
jest tak jak sasiad pisze, aby uzyskac cennik z hurtowni musisz posiadac zalozona dzialalnosc gospodarcza. Jak juz uzyskasz ten cennik to zobaczysz, ze ceny na kolana nie powalaja i zeby dostac rabaty musisz sporo kasy wladowac. Co do allegro- musisz miec dzialalnosc i odprowadzac skladki. Pierwsze 2 lata ~400zl pozniej ~900zl. Placisz vat, [...]
Nie mam pojęcia na jakim poziomie stoi sambo ale poziom muay thai nawet jeżeli nie powala na kolana to jest jak najbardziej zadowalający Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2010-06-16 23:18:26
jest bardzo ladna !!! powaga rude mnie powalaja na kolana ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?
COS DLA VIP'A
damixxx , kurde sorrry ale juz dzisiaj nie zdaze poslac tego zestawu... moze innym razem ? hehehe co do zapachu i smaku kreafuzji to faktycznie - mnie rowniez powalil na kolana oddalem pracownikowi - on rowniez powiedzial ze nie bedzie tego pil...
Tak,to najpopularniejsze chyba.Mozna tez atakowac jedną noge-chwyt pod kostke i napieranie barkiem,mozna kolesia bez padania na kolana wyniesc w górę...poza tym przeciez sprowadzania z pozycji lezącej...duzo tego. Ja najczesciej cwicze wlasnie ten"spacer po kolanach"jak to Ezop nazwales Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies [...]
Przysiady- najlepsze ćwiczenie na górną partię nóg, oraz wykroki ze sztangielkami. Jeśli chodzi o łydki proponuje usiąść i położyć na kolana dość spory ciężar i robić wspięcia na placach
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
